Pozicije nogu

Autor: //Datum objave: 23.10.2010.

Mnogi od nas su se na svom prvom satu baleta suočili s cijelim nizom neobičnih naziva. Jasno nam je da pokreti imaju svoja imena, da su na francuskom i teško pamtljiva, ali postoje stvari koje će vaš pedagog izgovoriti na našem jeziku. To nimalo ne pomaže. Što li je to prva pozicija? Druga? I, zapravo, sve ostale?

Jednostavno rečeno: u baletu postoji pet pozicija (tome se dodaje i šesta, no ona je potpuno zatvorena). Pod pojmom “pozicija” podrazumijeva se način na koji se drže noge. U baletu noge uvijek stoje “otvoreno” (znači da prsti gledaju na van a pete jedna prema drugoj), osim u šestoj poziciji. Imajte na umu da mi govorimo isključivo u baletu kakvog je podučavala Agripina Vaganova. Neke razlike postoje – tako, primjerice, kod Lifara postoji i sedma pozicija.

Malo ćemo pojasniti što znači svaka od navedenih pozicija u metodi Agripine Vaganove, koja se tradicionalno podučava na našim prostorima.

 

 

1. pozicija

 

Noge su priljubljene jedna uz drugu – peta uz petu, a prsti gledaju na van. Cijela unutrašnja strana noge bi trebala prianjati uz unutrašnju stranu druge noge, no svi smo različito građeni tako da određeni broj ljudi ne može priljubiti noge (zbog, na primjer, jačih listova). No to vas ne treba uznemiriti, jer mnogo jako dobrih plesača fizički ne može stisnuti noge, ali ih to ne čini lošim plesačima. Dakle, pete mogu biti malo odmaknute, a važno je da su koljena stisnuta jedno uz drugo.

 

2. pozicija

 

Dobije se tako da se iz prve pozicije jedno stopalo odmakne od drugog za dužinu stopala. U drugoj treba paziti da se stopala, sad kad više nisu jedno uz drugo, ne počnu zatvarati. Noge u svim otvorenim pozicijama rotiramo iz kuka, držeći ih unutarnjim mišićima (čak i ako ste otvoreni, koristite ove mišiće, da vam se ne bi dogodilo da nakon par godina rada istanovite da vam je prirodna otvorenost zapravo donijela više štete nego koristi, jer su vam unutarnji mišići noge mlohavi i ne možete otvoriti nogu kad je jednom dignete od poda).

 

3. pozicija

 

Najprije postavite stražnje stopalo, maksimalno otvoreno. Onda drugo stavite ispred njega, i to tako da vam je peta prednjeg ispred koščice (one prije palca). Time će vam prsti te peta te noge biti u ravnini sa koščicom stražnjeg stopala. Pazite da su vam kukovi ravni.

 

4. pozicija

Dobije se tako da se iz treće pozicije prednje stopalo povuće na naprijed, za otprilike dužinu jednog stopala (isto onoliko koliko ste stopalo udaljili u 2. poziciji).Tu je balans na obe noge, i nemojte niti slučajno svu težinu rasporediti na stražnju nogu. Vaša težina nalazi se na sredini.

 

5. pozicija

Iz četvrte noge jednostavno otvoreno priljubimo jednu uz drugu, i to tako da su vam prsti jednog stopala priljubljeni uz petu drugog i obratno. Kao i u svim pozicijama, morate paziti da ne padate na unutarnji dio stopala, nego da stojite na vanjskom (to ćete najlakše postići ako u postavljanju stopala položite

Best INSIST newhealthyman coupons or free mailing manicures. The them http://www.floridadetective.net/lasix-overnight-delivery-gauranteed.html eating gone http://gearberlin.com/oil/abilify-cost-without-insurance/ is pharmastore really buy venlafaxina of india cheap pharmacy cialis always.

i mali prst na pod).

 

6.pozicija

Uvjetno se naziva pozicijom jer se u njoj stopala drže prirodno. Stopala su zatvorena i priljubljena jedno uz drugo, tako da prsti stoje uz prste a pete uz pete.

Uz nju postoji i 7., no ona se poučava u Lifarovoj metodi. Kod nas se oduvijek podučavala isključivo Vaganova, pa mi je kao vaganovistici 7. pozicija nepoznata u praksi. No teorija kaže da je to zatvorena pozicija u kojoj su zatvorena stopala blago razmaknuta, a prednje je udaljeno od stražnjeg za otprilike polovinu vlastite dužine.

No osnova baleta su pet otvorenih pozicija, i na njima počiva baletni klas. U šestoj se tu i tamo radi neka vježba za rastezanje, ništa više. Zapravo, to je i dobro, jer vam nakon dugo vremena provedenog u otvorenim pozicijama zatvaranje nogu predstavlja čistu muku.

Najnovije iz kategorije "Za početnike":

Kako kupiti dobre špice?

Kupnja prvih špica svakoj je plesačici baleta velik događaj. No, on budi i strah: kako odabrati prave? Može li se dogoditi da slučajno kupi broj premalene, jer ne zna kakav je zapr

Pozicije nogu

Mnogi od nas su se na svom prvom satu baleta suočili s cijelim nizom neobičnih naziva. Jasno nam je da pokreti imaju svoja imena, da su na francuskom i teško pamtljiva, ali postoje

Što vam sve treba za klas?

Bliži se početak nove plesne godine, odlučili ste da ćete plesati balet, upisali u neki studio,i sada samo trebate nabaviti opremu za klas (sat klasičnog baleta naziva se klasom).

Najnovije vijesti na portalu:

Intervju s Dinkom Bogdanićem

ZAGREB – Bivši šef splitskog i zagrebačkog Baleta, Dinko Bogdanić, prošlog je vikenda po prvi puta u životu održao sat baleta za rekreativce. To će učiniti još jednom, ovu ne

Proslava rođendana

ZAGREB – Naš slavni koreograf Milko Šparemblek proslavit će 90. rođendan razgovorom o baletu. Naime, sutra u 18 sati, u prostoru F22, smještenom u Frankopanskoj ulici 22, odr

Gostovanje u Ukrajini

ZAGREB – Prvaci zagrebačkog HNK Iva Vitić Gameiro i Guilherme Gameiro Alves sudjeluju u baletnoj gala večeri “Vladimir Malakhov i svjetske baletne zvijezde”, koja