Vježbe Misty Copeland

Autor: //Datum objave: 07.02.2019.

NEW YORK – Kada pomislite na tijelo balerine, vjerojatno zamišljate sitnu i vitku građu. No, mnogi plesači odbacili su striktnu ideju o tome kako bi trebala izgledati balerina – i umjesto toga, otišli korak dalje prema prihvaćanju različitih oblika atletskih balerinskih tijela. Jedna žena koja je odigrala važnu ulogu u tom pokretu je upravo Misty Copeland, primabalerina Američkog baletnog teatra. Misty je vitka balerina koja na Instagramu redovito objavljuje inspirativne fotografije i videozapise.

 

– Mi smo prave, stvarne žene i balerine, mišićave, ženstvene, ali i jake, gipke i s oblinama – piše Copeland u svojoj novoj knjizi “Ballerina Body: Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You”.

 

Ipak, Copeland priznaje da se nije uvijek osjećala tako samouvjereno u svojoj koži.

– Ništa od toga nije bilo lako. Ni moj uspon u baletnom svijetu, ni moj dolazak na mjesto osobnog zadovoljstva i mira, niti moje putovanje u ovom tijelu – pojasnila je.

 

Knjiga je njen način pomaganja drugim ženama i želje da dosegnu isto stanje samopouzdanja.

 

– Sanjam o tome da podijelim sve što sam naučila, da pokažem ženama kako postići svoje tjelesne ciljeve i da se vide u najboljem svjetlu. Tjelesna aktivnost važna je za naše mentalno i tjelesno blagostanje i treba biti sastavni dio našeg života –  kaže Misty.

 

U nastavku ćete naći četiri vježbe koje je Copeland uključila u svoju svakodnevnu treninga, kako bi održala svoje tijelo balerine – “one koja je mršava, ali žilava, s dugim, vretenastim mišićima“.

 

VIDEO S VJEŽBAMA

Najnovije iz kategorije "Inozemne vijesti":

Dokumentarac o obnovi pačke Ane Pavlove

LONDON – Poznati britanski Muzej Londona, smješten u istoimenom gradu, objavio je snimke na kojima gledatelji mogu vidjeti na koji se način restaurirala baletna haljina

Balet u kadi

Mišljenje da ograničenja potiču kreativnost nedavno je u velikom stilu potvrdio novozelandski koreograf Corey Baker sa svojim najnovijim projektom Swan Lake Bath Ballet. Riječ je o

Prvo online natjecanje

SYDNEY – Umjetnici, a samim time i balet, nalazi se među najugroženijim industrijama koje je pogodila pandemija Covid-19. Brojne su predstave, premijere, gostovanja i natjeca

Najnovije vijesti na portalu:

Ansambl sprema – Onjegina!

SPLIT – Posljednja premijera Hrvatskog narodnog kazališta ove sezone, baletna predstava Onjegin glasovitog redatelja i koreografa Vasilija Medvedeva, predstavljena je na konf

Najavljeni Romeo i Julija

RIJEKA -Premijera baleta „Romeo i Julija“ Sergeja Prokofjeva u koreografiji glasovitog Jiříja Bubeníčeka osvarenog u suradnji s Riječkim simfonijskim orkestrom te Hrvatskom i Talij

Počinje TREPS!

ZAGREB – 17. TREPS plesni susreti počinju uoči Svjetskog dana plesa u četvrtak, 28. travnja s početkom u 19,30 sati u zagrebačkom Centru za kulturu Trešnjevka s kategorijom &