Vježbe Misty Copeland

Autor: //Datum objave: 07.02.2019.

NEW YORK – Kada pomislite na tijelo balerine, vjerojatno zamišljate sitnu i vitku građu. No, mnogi plesači odbacili su striktnu ideju o tome kako bi trebala izgledati balerina – i umjesto toga, otišli korak dalje prema prihvaćanju različitih oblika atletskih balerinskih tijela. Jedna žena koja je odigrala važnu ulogu u tom pokretu je upravo Misty Copeland, primabalerina Američkog baletnog teatra. Misty je vitka balerina koja na Instagramu redovito objavljuje inspirativne fotografije i videozapise.

 

– Mi smo prave, stvarne žene i balerine, mišićave, ženstvene, ali i jake, gipke i s oblinama – piše Copeland u svojoj novoj knjizi “Ballerina Body: Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You”.

 

Ipak, Copeland priznaje da se nije uvijek osjećala tako samouvjereno u svojoj koži.

– Ništa od toga nije bilo lako. Ni moj uspon u baletnom svijetu, ni moj dolazak na mjesto osobnog zadovoljstva i mira, niti moje putovanje u ovom tijelu – pojasnila je.

 

Knjiga je njen način pomaganja drugim ženama i želje da dosegnu isto stanje samopouzdanja.

 

– Sanjam o tome da podijelim sve što sam naučila, da pokažem ženama kako postići svoje tjelesne ciljeve i da se vide u najboljem svjetlu. Tjelesna aktivnost važna je za naše mentalno i tjelesno blagostanje i treba biti sastavni dio našeg života –  kaže Misty.

 

U nastavku ćete naći četiri vježbe koje je Copeland uključila u svoju svakodnevnu treninga, kako bi održala svoje tijelo balerine – “one koja je mršava, ali žilava, s dugim, vretenastim mišićima“.

 

VIDEO S VJEŽBAMA

Najnovije iz kategorije "Inozemne vijesti":

Vježbe Misty Copeland

NEW YORK – Kada pomislite na tijelo balerine, vjerojatno zamišljate sitnu i vitku građu. No, mnogi plesači odbacili su striktnu ideju o tome kako bi trebala izgledati balerin

Acosta postaje ravnatelj

BIRMINGHAM – Birminghamski Kraljevski Balet objavio je za medije kako će od siječnja 2020. godine novi ravnatelj biti dugogodišnji član londonskog Kraljevskog baleta i veliki

Što se događa s Polunjinom?

MOSKVA – Zločesti dečko baleta, Sergej Polunjin, nadimak nije dobio bez razloga. Ipak, neko se vrijeme činilo kako su burna razdoblja iza njega i da se smirio, no u zadnjih m

Najnovije vijesti na portalu:

Špice za muškarce

MOSKVA – Na tržištu će se uskoro pojaviti špice koje su dizajnirane baš za muške plesače. Proizvela ih je tvrtka Siberian Swan, a njihov model Rudolf (po Nurej

Vježbe Misty Copeland

NEW YORK – Kada pomislite na tijelo balerine, vjerojatno zamišljate sitnu i vitku građu. No, mnogi plesači odbacili su striktnu ideju o tome kako bi trebala izgledati balerin

Acosta postaje ravnatelj

BIRMINGHAM – Birminghamski Kraljevski Balet objavio je za medije kako će od siječnja 2020. godine novi ravnatelj biti dugogodišnji član londonskog Kraljevskog baleta i veliki