Vježbe Misty Copeland

Autor: //Datum objave: 07.02.2019.

NEW YORK – Kada pomislite na tijelo balerine, vjerojatno zamišljate sitnu i vitku građu. No, mnogi plesači odbacili su striktnu ideju o tome kako bi trebala izgledati balerina – i umjesto toga, otišli korak dalje prema prihvaćanju različitih oblika atletskih balerinskih tijela. Jedna žena koja je odigrala važnu ulogu u tom pokretu je upravo Misty Copeland, primabalerina Američkog baletnog teatra. Misty je vitka balerina koja na Instagramu redovito objavljuje inspirativne fotografije i videozapise.

 

– Mi smo prave, stvarne žene i balerine, mišićave, ženstvene, ali i jake, gipke i s oblinama – piše Copeland u svojoj novoj knjizi “Ballerina Body: Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You”.

 

Ipak, Copeland priznaje da se nije uvijek osjećala tako samouvjereno u svojoj koži.

– Ništa od toga nije bilo lako. Ni moj uspon u baletnom svijetu, ni moj dolazak na mjesto osobnog zadovoljstva i mira, niti moje putovanje u ovom tijelu – pojasnila je.

 

Knjiga je njen način pomaganja drugim ženama i želje da dosegnu isto stanje samopouzdanja.

 

– Sanjam o tome da podijelim sve što sam naučila, da pokažem ženama kako postići svoje tjelesne ciljeve i da se vide u najboljem svjetlu. Tjelesna aktivnost važna je za naše mentalno i tjelesno blagostanje i treba biti sastavni dio našeg života –  kaže Misty.

 

U nastavku ćete naći četiri vježbe koje je Copeland uključila u svoju svakodnevnu treninga, kako bi održala svoje tijelo balerine – “one koja je mršava, ali žilava, s dugim, vretenastim mišićima“.

 

VIDEO S VJEŽBAMA

Najnovije iz kategorije "Inozemne vijesti":

Dokumentarac o obnovi pačke Ane Pavlove

LONDON – Poznati britanski Muzej Londona, smješten u istoimenom gradu, objavio je snimke na kojima gledatelji mogu vidjeti na koji se način restaurirala baletna haljina

Balet u kadi

Mišljenje da ograničenja potiču kreativnost nedavno je u velikom stilu potvrdio novozelandski koreograf Corey Baker sa svojim najnovijim projektom Swan Lake Bath Ballet. Riječ je o

Prvo online natjecanje

SYDNEY – Umjetnici, a samim time i balet, nalazi se među najugroženijim industrijama koje je pogodila pandemija Covid-19. Brojne su predstave, premijere, gostovanja i natjeca

Najnovije vijesti na portalu:

HNK nagradio najbolju balerinu

SPLIT – U povodu predstojećeg Dana Hrvatskog narodnog kazališta Split u foyeru splitskog nacionalnog kazališta u petak su svečano dodijeljene nagrade HNK Split za umjetničko

Sretan dan plesa!

Plesači diljem svijeta već tradicionalno, obilježavanju 29. travnja, Svjetski dan plesa. Dan je to kada je rođen jedan od najvećih reformatora plesa, Jeon Georges Noverre, pa je ta

Balet na glazbu vesterna i Metallice

RIJEKA – GRAND FINALE: The Turtle and the Phone Booth novi je naslov kojeg je Nadav Zelner osmislio za riječki Balet. Njegova će koreografija biti otplesana 16. travnja. Jeda