Vježbe Misty Copeland

Autor: //Datum objave: 07.02.2019.

NEW YORK – Kada pomislite na tijelo balerine, vjerojatno zamišljate sitnu i vitku građu. No, mnogi plesači odbacili su striktnu ideju o tome kako bi trebala izgledati balerina – i umjesto toga, otišli korak dalje prema prihvaćanju različitih oblika atletskih balerinskih tijela. Jedna žena koja je odigrala važnu ulogu u tom pokretu je upravo Misty Copeland, primabalerina Američkog baletnog teatra. Misty je vitka balerina koja na Instagramu redovito objavljuje inspirativne fotografije i videozapise.

 

– Mi smo prave, stvarne žene i balerine, mišićave, ženstvene, ali i jake, gipke i s oblinama – piše Copeland u svojoj novoj knjizi “Ballerina Body: Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You”.

 

Ipak, Copeland priznaje da se nije uvijek osjećala tako samouvjereno u svojoj koži.

– Ništa od toga nije bilo lako. Ni moj uspon u baletnom svijetu, ni moj dolazak na mjesto osobnog zadovoljstva i mira, niti moje putovanje u ovom tijelu – pojasnila je.

 

Knjiga je njen način pomaganja drugim ženama i želje da dosegnu isto stanje samopouzdanja.

 

– Sanjam o tome da podijelim sve što sam naučila, da pokažem ženama kako postići svoje tjelesne ciljeve i da se vide u najboljem svjetlu. Tjelesna aktivnost važna je za naše mentalno i tjelesno blagostanje i treba biti sastavni dio našeg života –  kaže Misty.

 

U nastavku ćete naći četiri vježbe koje je Copeland uključila u svoju svakodnevnu treninga, kako bi održala svoje tijelo balerine – “one koja je mršava, ali žilava, s dugim, vretenastim mišićima“.

 

VIDEO S VJEŽBAMA

Najnovije iz kategorije "Inozemne vijesti":

Nova zvijezda svjetskog baleta

SANKT PETERBURG – Marijinski teatar iz Sankt Peterburga promovirao je 18-godišnju Mariju Khorevu u solisticu, nakon samo godinu dana provedenih u kazalištu. Njezin je talent

Port of Dreamers

MARIBOR – Dubrovačke ljetne igre, imigranti i Europska komisija? Možda zvuči nepovezivo, ali ta tri pojma spojila su se na natječaju Kreativna Europa, kojeg je raspisala Euro

Najplaćeniji plesači

Svima je poznato da plesna industrija nije među najunosnijima, ali u povijesti je bilo plesača koji su svoju strast uspjeli pristojno unovčiti. Portal Dance Channel objavio je list

Najnovije vijesti na portalu:

Proslava Dana plesa

ZAGREB  – Povodom Dana plesa, Plesni studio Edite Cebalo uključio se u proslavu tako što svima poklanja satove baleta. I to dva: oba u nedjelju, 28. travnja, namijenjena

Paper Writing On Chemistry – How To Appropriately Write A Term Paper

Otherwise, the presentation will be much more like speaking to oneself. This can only be completed through a revision of your do the job. You can generally set up a place that is s

Poruke povodom Dana plesa

Za svega nekoliko dana, 29. travnja, diljem svijeta obilježava se Međunarodni dan plesa. Običaj je da svake godine jedan plesač pošalje poruku na svjetskoj razini, a uz to isto čin